Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 81,49g | Prot: 76,29g | Hh: 178,91g.
Aamiainen: Super Food Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Polezzno Кокосовая Мука, Овсяные Отруби, Epica Йогурт Натуральный 6%, Яйцо, Сельдерей, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Ебатон Протеиновый Коктейль. Lounas: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Fitcake Молочный Шоколад с Финиками 36% Какао без Сахара, Авокадо Авокадо, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Castello Сыр с Голубой Плесенью, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, пол дэнс - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stellochkasimonova
|