|
🙏🏼
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 75,21g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Banana Prata, Nescau, Whey Protein Concentrado Cookies, Leite em Pó Ninho. Lounas: McDonald's McFritas (Média), Filé de Frango Grelhado, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Mel, Nestlé Farinha Láctea Original, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. Välipalat/Muut: Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabi.telles
|