Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 63,66g | Hh: 166,39g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Otsuka Fibe Mini, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lounas: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sunpride Banana. Päivällinen: Corn Dog, Putih Telur, Bamboe Bumbu Rawon, Rawon. Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g), Oatbits Choco Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|