Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 65,23g | Hh: 118,15g.
Aamiainen: Kikil, Tahu Bacem. Lounas: Siomay, Pempek, Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Dimsum, Ozlo Cookies. Välipalat/Muut: Oatbits Choco Banana, Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|