|
sangad lambad asal selamad wkwkwk
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 56,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 66,43g | Hh: 205,87g.
Lounas: Telur Rebus, Sawi putih isi tahu kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Hati Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi putih isi tahu kukus, Madu, Stroberi, Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Välipalat/Muut: Glico Frost Bite Tutti Frutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lutfiaelsa
|