Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 128,78g | Hh: 28,58g.
Aamiainen: Wehle Collagen, Gbbalance Stoffwechsel Protein Cream & Cookie, Leitungswasser, Ja! Milch 1,5% Fett. Lounas: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Frühlingszwiebeln, Graf Ulmer Spatz, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Mestemacher Eiweißbrot, Meisterklasse Teewurst. Päivällinen: Arla Skyr Natur, REWE Beste Wahl Rohschinken Gewürfelt, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ei, Pilze. Välipalat/Muut: Graf Ulmer Spatz, Schinken (Extra mager). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limönchen
|