Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 50,90g | Hh: 102,11g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Supreme, Pão Francês. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Azeitonas Verdes, Tomates, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Carrefour Uva sem Sementes, Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Margarina, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Power Jump - 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cris em construção
|