Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 86,57g | Hh: 98,72g.
Aamiainen: Kaki Ayam. Lounas: Tempe Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mr. Bread Roti Manis Coklat, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Jeruk Nipis, Air. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|