Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 106,44g | Hh: 136,92g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Банан, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Российский , Магнит Авокадо, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Яйцо Кольцовское С0, Гречка Отварная. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Окей Виноград Черный , Магнит Банан, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Российский , Простоквашино Сметана 15%, Рассольник Постный, Говядина Постная. Päivällinen: Vitapak Program Linolenic Acid Capsule, Vitapak Program EPA DHA Capsule, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Кольцовское С0, Лебедевская Агрофирма Творог Обезжиренный с Нотой. Välipalat/Muut: RIOBA Шоколад Темный, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|