Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 26,72g | Prot: 47,72g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Diamond Low Fat Milk, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu. Päivällinen: Nutrijell Agarasa Stroberi, Frisian Flag Susu Swiss Chocolate, Tahu, SariWangi Teh Asli, Ellenka Fiber Creme, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Välipalat/Muut: Pepaya, Jawara Saus Sambal, Cimory Squeeze Yoghurt, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|