Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 104,98g | Prot: 146,89g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: Пепси Пепси, Valio Сливочный Сыр, ВкусВилл Житный Хлеб , Утолина Окорочок Утенка без Кожи. Lounas: Valio Сливочный Сыр, Молоко (Цельное Молоко), Картошка Вареная, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Вологодское Яйцо, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Магнит Банан. Päivällinen: ВкусВилл Житный Хлеб , Liebendorf Сыр Маасдам, Солюшко Салат Спаржа в Соусе Маринованная по-Корейски . Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Бабаевский Шоколадный Батончик, Королек, Говядина Отварная, Картошка Вареная. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|