Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 27,97g | Prot: 165,47g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Aamiaisen jälkeen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Iltapala: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Paulista Leite Integral. Välipalat/Muut: McDonald's McColosso Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leonardo.casilva
|