Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 95,43g | Hh: 237,90g.
Aamiainen: Pepes Ayam, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, KFC Rice. Lounas: Petai, Telur Asin, Tahu Bakso, Tahu Kukus, Sambal Goreng, KFC Rice. Päivällinen: Tahu Bakso, Ikan Kembung Balado, Pisang, KFC Rice, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Jambu Air, Pisang, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pensyjulie
|