Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 126,30g | Hh: 206,81g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Lounas: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, АО Тандер Сыр Белорусское Золото, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Päivällinen: ПП Шаурма, Тирамису ПП, Тирамису ПП. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|