|
Guten Morgen und einen guten Start ins Wochenende ☕🍀🤗
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 35,74g | Prot: 47,00g | Hh: 151,41g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), K-Classic Tortelloni Alla Panna. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Seeberger Datteln. lisää...
|
|
3279 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyykin - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|