Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2414 kcal
|
Rasva: 91,09g | Prot: 134,55g | Hh: 260,96g.
Aamiainen: Ülker Pötibör Bisküvi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Muratbey Burgu Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kepekli Ekmek, Pınar Hindi Salam, Yumurta. Lounas: Yeşil Elma. Päivällinen: Muz, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: İrmik Helvası. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Göktug Sönmez goktugsonmez
|