|
2021-10-29
體脂 24.9
內脂 11.6
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 57,80g | Hh: 195,82g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 香蕉. Lounas: 火腿片（瘦肉）, 雞蛋芝士三文治. Päivällinen: 日本清酒, 日本清酒, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒飯. Välipalat/Muut: 巧克力威化餅乾, 香蕉. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|