Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 65,70g | Hh: 170,24g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Haribo Happy Cola, Тушеные Овощи, Говяжий Фарш, Запеченая или Вареная Полента. Lounas: Гаспачо. Päivällinen: Просекко, Запеченный или Жареный Тунец, Салат с Авокадо. Välipalat/Muut: Виноград. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|