Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 38,77g | Prot: 119,34g | Hh: 375,38g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana, Café com Açúcar. Lounas: Tambaqui, Pepino (Descascado), Arroz Branco. Päivällinen: Tambaqui, Arroz Branco (Médio, Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Creatina, Rosca de Polvilho. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paradigmaleandro
|