Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 67,13g | Hh: 196,57g.
Aamiainen: Курага, Чернослив, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Суп Пюре, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Суп Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Яблокофф Яблочные Сухарики, Король Орех Финиковая Паста. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - businka1909
|