Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 17,47g | Prot: 86,32g | Hh: 106,83g.
Aamiainen: Tomatoes, Sweet Onions , Egg White , Orgain Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lounas: Radish, Wendy's Tomato (1 Slice), Good Gather Fat Free Cottage Cheese . Päivällinen: Member's Mark Grilled Mini Chicken Soft Tacos. Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Melba Toast. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|