Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 40,90g | Prot: 66,60g | Hh: 192,42g.
Aamiainen: Pisang, Tahu Bacem, Otsuka Fibe Mini. Lounas: Sunpride Single Banana, Lemon, Buah Kiwi, Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Muscle First Whey Protein Isolate, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sari Roti Roti Isi Coklat. Päivällinen: Sate Ayam, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahifaj
|