Päiväkirja - **Koko**, 29 loka 21

на ночь чипсы это что-то с чем то😊с сеструхой похавали чипсы с зелёным лучком✨ я так давно их не ела аж ностальгия какая-то пошла.Ну в принципе я не превысила свой дефецит так что все ок. точно не знаю сколько съела по граммам но знаю, что не превысила, так как за день я почти ничего не ела так что все ок👍

43 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.    Vielä jäljellä: 1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

900 kcal

Rasva: 38,87g | Prot: 10,88g | Hh: 132,64g.   Lounas: Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Päivällinen: Adrenaline Rush Энергетический Напиток без Сахара, Перекресток Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Перекресток Яблоко Красное, Мой Лайк Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета. lisää...

1228 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...