Päiväkirja - Firelair, 13 huhti 14

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
77,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.    Vielä jäljellä: 16,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 huhtikuuta 2014:
1146 kcal Rasva: 44,87g | Prot: 49,14g | Hh: 123,67g.   Päivällinen: Mushroom Pieces and Stems, Country Crock Shedd's Spread Original, Cherry Tomatoes, Costco Spaghetti Noodles, Maggiano's Chicken Francese. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.25 oz). lisää...
3104 kcal Harjoitus: Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 4,8 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Nice! 
14 huhti 14 jäseneltä: Deb_N

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Firelair


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.