Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2014
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 44,87g | Prot: 49,14g | Hh: 123,67g.
Päivällinen: Mushroom Pieces and Stems, Country Crock Shedd's Spread Original, Cherry Tomatoes, Costco Spaghetti Noodles, Maggiano's Chicken Francese. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.25 oz). lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
14 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|