Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 21,84g | Prot: 43,35g | Hh: 94,59g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nanas, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alpukat. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bayam, Tempe. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ainijuitha
|