Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 111,19g | Prot: 132,37g | Hh: 110,95g.
Aamiainen: Daging Sapi Giling, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Lounas: Putih Telur, Telur Rebus Lunak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Salak, Rempeyek Kacang Rempeyek Kacang, Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|