Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3317 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 243,32g | Hh: 361,90g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Zarte Haferflocken , Edeka Bio Chia-Samen, Leinsamen, Slendier Konjak Reis, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Lounas: Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Whey Protein, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Mondamin Grießbrei Klassisch, Reisflocken, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Päivällinen: Kühne Rotkohl der Leichte, Hähnchenbrustfilet, Botato Kartoffelknödel Halb & Halb, K-Favourites Thai Green Curry, Maggi Saucy Noodles Sesame Chicken Taste. Välipalat/Muut: Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|