Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 66,67g | Hh: 224,30g.
Aamiainen: Grilled cikin, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Lounas: Tempe Orek, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Päivällinen: Regal Regal Marie Biscuit, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Champ Chicken Nugget, Kentang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|