Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 62,85g | Hh: 68,53g.
Aamiainen: Coles Lite Milk, Camembert Cheese, Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Lounas: Almonds, Coles Regular Soy Milk. Päivällinen: John West Sardines in Spring Water, V8 Low Sodium Vegetable Juice. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|