Päiväkirja - dwimustika15, 30 loka 21

Profiili - dwimustika15 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021

67 kg Tähän mennessä pudotettu: 6 kg. Vielä jäljellä: 12 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 lokakuuta 2021:

1060 kcal

Rasva: 33,39g | Prot: 100,87g | Hh: 95,92g. Aamiainen: Keripik Pisang, Lumpia Basah. Lounas: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. lisää...

1808 kcal

Harjoitus: Jumppa - 10 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - dwimustika15

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - dwimustika15, 30 loka 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - dwimustika15