|
2110 5:45
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 185,09g | Hh: 230,40g.
Aamiainen: Lusine خبز التوست بريوش, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Potato (with or Without Peel), Sweet Onions, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Butternut Winter Squash. Päivällinen: Golden Delicious Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless), Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|