Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 69,71g | Hh: 153,91g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Zwiebeln, Patros Schafskäse Leicht, Costa Lachsfilet Natur, Aldi Rahmspinat. Välipalat/Muut: Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|