Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 197,01g | Hh: 396,45g.
Aamiainen: Banane, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Hofburger Cremi Meersalz, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Freshona Festtagsgemüse, Gut & Günstig Basmati Reis. Päivällinen: Döner Kebab, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|