Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 15,54g | Prot: 33,69g | Hh: 57,22g.
Aamiainen: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Кофе, Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Saunominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|