Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 85,54g | Hh: 102,99g.
Aamiainen: Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Pinato Арахисовая Паста. Lounas: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Яйцо, Domat Огурцы с Зеленью в Заливке, Heinz Кетчуп Томатный. Päivällinen: Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Восход Хлеб Рижский, Веселый Молочник Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Кофе. Välipalat/Muut: Магнит Морковь Свежая, АО Тандер Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Тоня Ахметшина
|