Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 101,32g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Тыква, Provena Овсянка без Глютена, Яйцо Всмятку, Сильпо Яблоко Чемпион, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Ферма Ряжанка 3,2%, Белоцерковский Творог 0%, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. Päivällinen: Torras Шоколад 85%, Шарон, Сто Пудов Насіння Чіа, Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Морковка по-корейски, Капуста тушёная, Наша Ряба Филе Бедра. Välipalat/Muut: Ферма Ряжанка 3,2%, Тыква, Белоцерковский Творог 0%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|