Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 20,17g | Prot: 23,55g | Hh: 86,67g.
Aamiainen: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Цикорий с Молоком, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Имунеле Напиток Кисломолочный Клубничное Мороженое , Банан. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|