Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 63,40g | Prot: 100,48g | Hh: 106,66g.
Aamiainen: Delhaize Blauwe Bessen, Havermout. Lounas: Zoete Rode Paprika, Gerookte Zalm, Delhaize Gerookte Forelfilets, Witlof, Tomaten, Wortelen. Päivällinen: Extra Vergine Olijfolie, Boni Melkerijboter Ongezouten, Delhaize Zeekraal, Groene Snijbonen, Pladijs. Välipalat/Muut: Delhaize Studentenhaver zonder Rozijnen, Cashewnoten, Carrefour Gepelde Pistachenoten , Delhaize Eclair. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|