Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 29,80g | Prot: 36,71g | Hh: 63,52g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Patatesli Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Binvezir Telli Peynir . Lounas: Çayırova Ayran, Tavuk Dürüm. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - birkilomeselesi
|