Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 38,28g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Звениговский Сырокопченая Колбаса. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленная Квашеная Капуста, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой. Päivällinen: Шоколадные Вафли, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Эвкалипт-Ментол, Яблоко. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|