Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 116,44g | Hh: 173,40g.
Aamiainen: Himbeeren, Mangos, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Xucker Schoko Drops, MinusL Skyr nach Isländischer Art, Ja! Zarte Haferflocken, Banane, Heidelbeeren, DM Bio Mandelmus Braun, Alpro Plant Protein. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte. Päivällinen: Emmentaler, Butter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, REWE Beste Wahl Toast mit Roggen, Golden Toast Vollkorn Harmonie. Välipalat/Muut: Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Gymqueen Protein Wafer, Rocka Nutrition No Whey Hazelnut Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SteffiTabasco
|