Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 98,24g | Prot: 82,69g | Hh: 225,65g.
Aamiainen: Здоровые Продукты Пломбир в Вафельном Стаканчике 22 Копейки, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Кофе с Сахаром, Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Икра Мойвы . Lounas: Магнит Апельсин, Верес Икра Баклажанная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Унаби, Борщ со Свининой. Päivällinen: Лента Сырники Домашние, Вкуснотеево Ряженка 4%. Välipalat/Muut: Мандарины, Фуджи Яблоко . lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|