Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2014
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 64,51g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Schwartau Fruity Rote Früchte, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko. Lounas: Schaschlik, Tomaten, Gurke (mit Schale), Banane. Päivällinen: Almette Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot, Merlot. Välipalat/Muut: REWE Wiener Würstchen, Sprengel Edelste Pralinen, Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, laufen 7.3km - 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|