Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 38,29g | Hh: 165,31g.
Aamiainen: Пятерочка Виноград Тайфи, Royal Forest Белый Шоколад, Кофе. Lounas: Суп из Семги, Банан. Päivällinen: Шампанское, Инжир, Голубика, Дыня Торпеда. Välipalat/Muut: Олег Сирота Сыр Фестивальный , Грецкие Орехи, Вино Совиньон Блан. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|