Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
296 kcal
|
Rasva: 2,82g | Prot: 8,31g | Hh: 59,12g.
Aamiainen: Yulaf Lapası, Kahve (Demlenmiş). Lounas: Mevsim Salata, Pirinç Lapası. Välipalat/Muut: Cezerye. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|