Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2613 kcal
|
Rasva: 147,23g | Prot: 95,21g | Hh: 242,81g.
Aamiainen: Сыр Фета, Творог 9%, Сметана Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Яготинське Масло Сливочное 73%, Салтовский Хлеб Черный, Гороховое Пюре, Капуста Тушеная, Холодец, Салями, АТБ Банан. Päivällinen: Банан, Свиточ Вафли с Какао, Малятко Сушки , Семечки, Лук, Оливки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Авокадо, Сыр Фета. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semeniykmaria40
|