Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 102,54g | Prot: 123,08g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Domatesler, Yumurta, Kol Böreği. Lounas: Beyaz Leblebi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Päivällinen: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|