Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1076 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 62,24g | Hh: 148,40g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Калининское Молоко 2,5%, Корица, Пекинская Капуста, Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная. Lounas: Кефирный 1%, Гречка Отварная, Имбирь Маринованный, Соус Соевый Классический, Отруби Овсяные Рассыпчатые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Хлебцы Клюквенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Корица, Биомакс Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - =SuperGirl=
|