Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 45,97g | Prot: 66,11g | Hh: 121,29g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Aprikot Kering, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g), House Of Organix Black Chia Seeds, Quaker Instant Oatmeal Grain, Cranberry Kering, Mangga, Biji Wijen Kering Utuh. Lounas: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur, Tomat, Sawi Putih, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Tempe Mendoan, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Mie Sedaap Mie Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maw kurusss
|