Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 38,62g | Prot: 32,71g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Чай с Сахаром, Лимак Хлеб Столовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Lounas: Кетчуп, Макароны по Флотски. Välipalat/Muut: Северная Гавань Мидии Маринованные в Масле, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Мандарины. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mysya_sha
|